5 consejos para combatir la frustración de tu diagnóstico
Desde tu diagnosticado de alergias o sensibilidades alimentarias el mundo parece quedarte grande, te sientes perdido y dudas de qué, cómo y cuándo comer.
A diario experimentas emociones contradictorias: condenas a tu cuerpo por haberle puesto fin al disfrute de tus comidas y al mismo tiempo consideras todos los cambios que debes hacer para cuidar de él.
Lo sé, es un momento terrible, pero no pierdas de vista que ahora sabes qué tienes y qué le pasa a tu cuerpo. Ahora sabes el por qué de esas migraña crónica, de esa falta de energía, de esos cambios emocionales, de esos mareos sin razón aparente, y de muchos otros síntomas que se han convertido en tu estado “natural de bienestar”
Conozco a muchas personas que pasaban sus días agobiados por no tener respuestas, y ahora, una vez que las tienen, pasan sus días
lamentando su condición.
Si la frase “lo he intentado todo, pero nada funciona” se ha convertido en tu mantra, llegó el momento de que conozcas la raíz del por qué:
Negación:
El sentimiento de negación es totalmente comprensible, de la noche a la mañana debes abandonar tus comidas favoritas, cambiar tus hábitos y adoptar nuevas rutinas de vida; pero la verdad es que la negación se trata de nuestra resistencia a afrontar y hacer cambios; e irónicamente este diagnostico requiere de muchos cambios.Frustración:
La frustración es solo una consecuencia de esa resistencia; muchas veces nos engañamos creyendo que estamos haciendo lo mejor que podemos, cuando en realidad sólo estamos intentándolo a medias. Creer que lo intentamos con todo nuestro corazón (aunque esa no sea la realidad) sin obtener resultados, es la base de nuestra frustración.Nos excusamos a nosotros mismo con frases como “ya hice esto y no funciono”, “intente algo nuevo y tampoco dio resultado”, pero si eres honesto contigo obtendremos la respuesta que buscamos: para obtener resultados es importante comprometerse
Consejos para obtener resultados reales
1.- Comprométete contigo: deja de ser la víctima de tu salud para ser el detonador de tu bienestar. Pon una fecha en el calendario con el nombre de COMPROMISO CONMIGO y dale inicio real a tu cambio de vida.
Consejo: si llegada la fecha aún no estas listos para este compromiso, táchalo y pon una nueva fecha… no lo asumas en vano o de lo contrario sólo lograrássentirte peor.
2.- Únete a un grupo de apoyo: Uno de los principales problemas de este diagnóstico es la sensación de soledad y aislamiento, visita tiendas especializadas en alergias e intolerancias para conocer gente como tú, suscríbete a talleres de cocina saludable o súmatea nuestra comunidad My Happy Allergy en Instagram. Aquí encontrarás personas que al igual que tú, están afrontando su lucha contra las alergias y las sensibilidades. No tengas pena, comenta, escribe y hazte escuchar.
3.- Encuentra motivación: Tu camino al bienestar va más allá de saber que puedes o no comer. La motivación es clave para alcanzar tu meta de salud, regístrate y recibe gratis nuestros boletines con consejos prácticos y reales que te ayudaran a encontrar la motivación que necesitas para transformar tu salud.
4.- Usa las herramientas a tu alcance: Aprovecha la onda saludable, las tiendas orgánicas y el boom de la nutrición, pero si más allá de la información estás buscando un programa coherente que te guíe de la mano, pregunta por nuestro programa My Happy Allergy.