La INMEDIATEZ, tu peor enemigo!
Cuando les digo a mis clientes que liberarse de sus alergias alimentarias o atópicas puede llevarles 6 meses, 9 meses, 1 año o hasta 2, pegan el grito al cielo.
Estamos acostumbrados a resolver todo rápido: obtener información con un clic, conectarnos con otros países con tan sólo una llamada, tomarnos una pastilla y sentirnos bien al instante; NO SABEMOS VIVIR LOS PROCESOS! Y cuando eso pasa mantener una dieta por tiempo prolongado puede convertirse en todo un tormento.
Queremos resultados para YA (para ayer si es posible); cosa que lamento decirte es imposible cuando se trata de renovar tu salud. Atacar la verdadera causa de un problema significa dedicación, organización, seguimiento y observación.
Recuperar tu salud intestinal, bajar la inflamación en tu cuerpo, quitar y reponer alimentos lleva su tiempo; tiempo que no sólo depende de cada cuerpo, sino que además puede verse afectado por la fidelidad (que no hagas trampas) con la que cumplas tu dieta y con la inteligencia con la que manejes tus emociones.
Así alimentación y emotividad son las claves para sacudir de tu cuerpo tus trastornos digestivos. Como verás, estar sano y vivir libre de alergias es más que sólo cumplir con tu dieta libre de alérgenos; SANARTE ES UN PROCESO INTEGRAL!
Por eso invito a mis clientes a que vean su diagnóstico como un proceso de renovación, no sólo de su salud sino de ellos mismo: de quiénes son, de su forma de digerir la vida.
Tu digestión se ve afectada por tus niveles de estrés, por tu personalidad y tus circunstancias. Acaso no has notado que cuando todo marcha bien, estás enamorado, las cosas fluyen ligero y te sientes pleno no te pica ni un mosquito?...NO DIGERIR TUS ALIMENTOS ES SINÓNIMO DE NO DIGERIR TUS SENTIMIENTOS
Pero ya basta de referencias, vayamos a las SOLUCIONES!
1.- No ignores tus antojos, aprende a entenderlos: Los antojos son señales que nos envía nuestro cuerpo cuando algo le hace falta. Nuestros antojos pueden ser orgánicos (físicos) o emocionales. Les estoy armando un cuadrito súper sencillo para que aprendan a interpretar sus antojos, pero mientras, antes de caer en la tentación prueba distraerte (llama a alguien, camina, asómate por la ventana); toma 2 vasos de agua (muchas veces los antojos pueden ser señales de deshidratación), y asegúrate de tener una opción saludable a mano (frutos secos, frutas, un batido verde).
2.- Aprende a reconocer tus emociones: Esto puede ser difícil para algunos, pero para saber qué sientes, sólo tienes que observar la clase de pensamientos que tienes. Si tus pensamientos se enfocan en lo que te falta, en lo que has dejado de ser, en lo mal que te sientes, en que estás solo o en lo complicado que está tu vida… entonces tus emociones son negativas y lo más probable es que saboteen tu proceso de sanación! Cuando te descubras en ese “mood”, sal a correr, golpea una almohada, llora, baila con rabia. El secreto está en botar - sacar de ti – la negatividad.
3.- Aumenta el consumo de grasas naturales en tu dieta: Cuando tienes una dieta baja en carbohidratos procesados puede que sientas un hambre constante, lo que te hace más propensa a faltar a tu dieta. La grasa nos da una sensación de llenura y ayudan a contrarrestar nuestros antojos por harinas y azúcares; incluye en tu dieta: aguacate, frutos secos, mantequilla de coco, opta por comer la piel del pollo/pavo, incluye caldo de huesos en tus almuerzos y cenas.
4.- Imagínate!: Opta por ejercicios de visualización, oxigena tu cerebro y permítete imaginarte sano, alegre y libre de alergias. Usa es entusiasmo como tu motivador. Escribe en un papel el por qué quieres recuperarte y volver a ser esa persona sana que eras, de esta forma te será más fácil comprometerte con tu proceso.