ES POSIBLE “RESETEAR” NUESTRA SALUD?
Al igual que tu teléfono móvil y tu computador nuestro cuerpo tiene un botón de “reset” que nos permite arrancar de nuevo cuando nuestra salud está en problemas.
A lo largo de nuestra vida vamos acumulando molestias que en un principio parecían inocuas pero que con el pasar del tiempo se intensifican y causan estragos en nuestro cuerpo: a estos síntomas los llamaremos “señales”.
Estas señales pueden ser: estreñimiento, dolores en las articulaciones, reacciones en la piel (dermatitis, eczema, etc), cansancio, alergias (rinitis, alergias a alimentos, etc), agotamiento, falta de motivación, problemas digestivos (gases, hinchazón, diarreas) dolores de cabeza recurrentes/migrañas, problemas con tu peso, mal humor, depresión y pesadez.
Cuando nuestro cuerpo empieza a acumular señales es momento de un RESETEO
POR QUÉ PASA ESTO?
La mayoría de los problemas que afectan nuestra salud están relacionados a la INFLAMACION, que no es más que la forma que tiene nuestro cuerpo de protegernos -en otras palabras una respuesta defensiva de nuestro organismo-. Cuando esta inflamación se vuelve crónica es cuando los problemas de salud realmente empiezan.
“Imagina que vas a la playa y te insolas; tu piel está roja, algo hinchada e hiper-sensible, y sin importar cuan suave sea la ropa que te pongas, todo te molesta, todo te duele, todo te lastima”.
Cuando estás insolado ni siquiera tu pijama favorita, esa, la más suave que tienes, te sienta bien; lo mismo pasa con tu cuerpo cuando está en estado de inflamación crónica, todo por más bueno y noble que sea puede lastimarlo.
QUE CAUSA TAL INFLAMACIÓN?
1.- Tu alimentación
2.- Tus niveles de estrés
3.- Tu carga emocional
4.- Tu estilo de vida
Dicho claramente, la causa real de tu inflamación eres TÚ! Lo bueno es que sólo tú puedes hacer que tu salud pase de ser la causa de tus quejas diarias a ser la causa de tu vitalidad, tu motivación y tu bienestar.
COMO RESETEO MI CUERPO?
Al igual que en algunos teléfonos móviles para resetear debes presionar 2 botones en simultaneo; en tu cuerpo pasa igual.
Botón #1 – Alimentación y Botón #2 – Bienestar Emocional
POR QUÉ ESTOS 2 BOTONES Y NO OTROS?
Botón de Alimentación:
En tu intestino (*) reside el 70% de tu sistema inmunológico, se produce casi en su totalidad la serotonina “la hormona del balance emocional” y se crean otros neurotransmisores que afectan tu calidad de sueño, tus libido y más.
Lo que en otras palabras significa que al cambiar tu alimentación mejorarás tu inmunidad (tus defensas), te sentirás más motivado, dormirás mejor y reactivarás tu vida sexual.
Botón de Bienestar Emocional:
Nuestro intestino está tapizado de nervios y conectado a su vez a nuestro cerebro; de esta forma todo aquello que sentimos o pensamos afecta el funcionada de nuestro cuerpo (**) . Un claro ejemplo es cuando nos sentimos ansiosos y se nos cierra por completo el estómago, o cuando tenemos atracones de comida a consecuencia de alguna emoción.
POR DÓNDE EMPEZAR?
Saca de tu casa y de tu alimentación alimentos altamente irritantes como: lácteos, gluten, huevo, azúcar, café por al menos 21 días y luego re-introdúcelos nuevamente. (Dependiendo de cuán mal te sientas será necesario sacar otros alimentos)
Practica el cuidado personal, reactiva tu vida social, e incluye en tu rutina actividades anti-estrés
SI BUSCAS UNA GUÍA en este proceso, mi programa Resetea tu Cuerpo te llevará de la mano paso a paso para que puedas renovar tu salud por completo. (más información en la sección programas)
(*) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3983973/
(**) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1361287/